ZÄHNE / NÄGEL


Unsere Zähne haben wir um Nahrung aufzunehmen und im Mund zu zerkleinern. Doch sind die Zähne nicht gesund, kann dies Auswirkungen bis ins Herz haben und schwere Erkrankungen nach sich ziehen. Ihnen sollten wir ganz besondere Aufmerksamkeit zu Teil werden lassen, denn ab dem ca. 10-12 Lebensjahr haben wir nur noch einen "Satz" Zähne, bis ans Lebensende.

Wir können jedes Organ mit entsprechender Ernährung unterstützen und sogar schützen, wenn wir wissen, WAS das jeweilige Organ benötigt um richtig und gesund zu funktionieren.

Auf dieser und den nachfolgenden Seiten siehst Du diejenigen Lebensmittel, welche das jeweilige Organ benötigt um jeden Tag die richtige Ernährung und "Stoffe" (Spurenelemente, Antioxidantien, Vitamine und mehr) zu erhalten.

ZÄHNE / NÄGEL

Um unsere Zähne und Nägel und auch alle anderen Organe fit und gesund zu halten, ist die Ernährung DER zentrale Punkt. Jedes unserer Organe benötigt die verschiedensten Substanzen um richtig funktionieren zu können.

Wir essen nicht nur des Vergnügens willen, sondern um uns jeden Tag die Nährstoffe zu besorgen, die unser Körper dringend benötigt.

Nachstehend siehst Du eine Liste der Lebensmittel, welche unsere Zähne und Nägel unterstützen, fit und gesund halten.

Wildlachs

Käse (fettarm)

Ingwer

Preiselbeeren

Grüntee

Knoblauch, Zwiebeln (roh)

Orangen

Karotten

Minze

Erdbeeren

Äpfel

Wasabi

Granatapfel-Kerne (frisch)

Sellerie (roh)

Kiwi

Shiitake-Pilze

Birnen

Sesam-Samen

Kokosnuss-Öl

dunkle Schokolade