AUGEN


Unsere Augen sind mit eines der wichtigsten Organe, welche uns ermöglichen unsere Umwelt zu erfassen, uns unser Überleben ermöglichen und uns die schönen Dinge des Lebens erst richtig geniessen lassen.

Wir können jedes Organ mit entsprechender Ernährung unterstützen und sogar schützen, wenn wir wissen, WAS das jeweilige Organ benötigt um richtig und gesund zu funktionieren.

Auf dieser und den nachfolgenden Seiten siehst Du diejenigen Lebensmittel, welche das jeweilige Organ benötigt, um jeden Tag die richtige Ernährung und "Stoffe" (Spurenelemente, Antioxidantien, Vitamine und mehr) zu erhalten.

AUGEN

Um unsere Augen und auch alle anderen Organe fit und gesund zu halten, ist die Ernährung DER zentrale Punkt. Jedes unserer Organe benötigt die verschiedensten Substanzen um richtig funktionieren zu können.

Wir essen nicht nur des Vergnügens willen, sondern um uns jeden Tag die Nährstoffe zu besorgen, die unser Körper dringend benötigt.

Nachstehend siehst Du eine Liste der Lebensmittel, welche unsere Augen unterstützen, fit und jung halten.

Lachs/Fisch, Sardinen

Nüsse/Haselnüsse

Paprika

Eier

Grüntee

Zitrusfrüchte

Kartoffeln

Nüsslisalat

Spinat

Brokkoli

Aprikosen

Grünkohl

Mangold

Ruccola

Mangos

Schwarztee

Rote Bete

Bananen

Safran

Curcumin

Magnesium

Vitamine A, B1, B3, B6, C, E, B2, Provitamin B5